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45歳、2児の母のカリスマトレーナー。40歳で気づいた自身の大きな間違いとは?

ダイエット

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ダイエットに行き詰まりを感じたやせ形肥満40歳

理想の体型を手に入れる為には○○量が少ない事に気付く。

https://www.favclip.com
より。

間違ったダイエット法で専門家に相談したら「やせ形肥満」と判明した

ニューヨークに住む45歳のスローン・デイヴィスさん。


2児の母である彼女は、「引き締まったカッコイイお腹」に憧れ、30代の頃から食事制限によるダイエットを行っていました。


「痩せれば脂肪の下にある腹筋が自然と浮き出てくる」と信じていた彼女。食事に気を遣い、炭水化物や脂質などの摂取を避けてきましたが、お腹の脂肪はどんなに頑張ってもなくならず、理想の腹筋はなかなか顔を見せてくれません…。




成功その1:理想の「体」と「考え」を手に入れる


そうしたなか、ダイエットに行き詰まりを感じた彼女は、40歳の時に専門家に相談へ行きました。すると専門家から、「痩せ型肥満」であることを告げられます。


彼女は、その宣告にひどくショックを受けました。無理はありません、それまで行ってきたダイエットの努力の結果として「肥満」であることが分かったのですから。全てを否定されたような気分になったことでしょう。


しかし、そこで彼女は諦めませんでした。この宣告により、理想の体型を手に入れるためには自身の筋肉量が少ないということに気づき、筋力トレーニングが必要不可欠であると悟ります。



彼女は長年続けてきた方法を捨て、40歳という年齢で新たに筋力トレーニングによるダイエットを始めるようになりました。


新たに取り入れたトレーニングでは、それまで太ることを恐れ避けてきた炭水化物や脂質などの栄養素もバランスよく摂取するようになります。そして、ハードなトレーニングにも耐え抜いた結果、長年夢見てきた「理想のプロポーション」を自身の努力で手に入れたのです。


そして、こうした新しい挑戦により、これまでダイエットの敵としていた「食べること」に対する考え方にも変化があったそうです。ダイエットの経験談とともに、彼女はInstagramで「食べること」に対する変化についてこう語っています。


「食物は(筋肉を作るための)燃料。食べることを恐れる必要はないわ。食べ過ぎても運動をすればいい。ダイエットのために飢える必要はないのよ。食べることに罪悪感を感じなくなったのは、私にとって最も大きいことね」


そうして、いまでは過去に避けてきたピザやパスタ、アイスクリームなども我慢することなく食べ、食事を楽しめるようになったそうです。

成功その2:自身のダイエットで得た経験をもとにトレーナーに!

こうして新しい「体」と「考え」を手に入れ、ダイエットに成功した彼女。その変化は知人や友人など周りの人たちの間でも評判となり、「どういうトレーニングをしているの?」と聞かれる機会も度々あったといいます。


そんなことから彼女は、「この経験が他の人の役に立つのでは?」と思い立ちました。


そうして学校へ通いなおし、栄養学とパーソナルトレーニングなどについて学び、食べながら健康的なエクササイズを行うパーソナルトレーニング教室「The Pancakes and Push-Ups」を設立。同団体は現在300人以上の会員を集め、彼女はダイエットによって2つ目の成功を収めたというわけです。


◇◇◇

2人の子供を育て、40代という年齢でダイエットとトレーニング教室の成功を手にいれたスローンさん。彼女は自身のInstagramで、「成功を掴むための第一歩は自分を信じることだ」と、自身の経験に裏打ちされた力強いメッセージを送っています。

出典 http://www.favclip.com

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